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miércoles, 30 de enero de 2019

Leche, ¿amigo o enemigo?

¡Hola lejanos!

En los últimos años se escuchan mucho frases como "la leche es mala", "la leche es un alimento muy peligroso", "la leche produce mocos" o "la leche es veneno que nos venden las multinacionales"...
A veces, estas frases calan en la mente del consumidor porque se utilizan argumentos como:
- El humano es el único ser vivo que consume leche una vez abandonada la lactancia.
- Hay alimentos con mayor contenido en calcio que la leche.
- El consumo de leche produce osteoporosis.

Bien, hoy me gustaría desmentir algunos de estos argumentos utilizados en el bulo de los "peligros" de la leche.

martes, 22 de enero de 2019

Comer para dos

Bueno... Como dijo en su día Francisco Umbral, hoy, he venido a hablar de mi libro 😊

Hace meses os contaba que estaba escribiendo un libro. El proceso ha pasado por bastantes altibajos, y es que esto es lo que tiene la ma-paternidad lejos de la familia, que el día que se tuerce, no hay nadie más contigo, y la ma-paternidad en general, que a cada paso que dais, nace una nueva preocupación.

Pero este lunes, POR FIN, tuve en mis manos el libro físico y fue 😍 amor a primera vista.

jueves, 13 de diciembre de 2018

Parto en casa

¡Hola lejanos!

Hoy he venido a quejarme. Y es que ayer vi una noticia que me puso la piel de gallina, a la vez que me removió todo por dentro... Principalmente por mi expeciencia personal de parto y los días siguientes.
Esta es mi hija recién nacida en la UCI.
Un bebé murió en Vigo porque sus padres habían decidido que naciera en casa, a pesar de que se les avisó que venía de nalgas y les advirtieron de que esa opción estaba TOTALMENTE contraindicada. Hoy que ya se ha hecho eco de la noticia, las redes sociales echan fuego con gente a favor y gente en contra del parto en casa, y yo vengo a contaros mi postura.

viernes, 26 de octubre de 2018

La hidrocefalia

Buenos días lejan@s!

Hace unas semanas, cuando os contaba lo que pasamos con #minigatita, sus pruebas médicas y demás malos ratos, os dije que os hablaría de la hidrocefalia. Sinceramente, me resultaba duro escribir sobre esto, la idea me daba ansiedad. Pero me he dado cuenta también de que es una tontería, ella está bien y escribir sobre la hidrocefalia no va a cambiar eso, y puede ayudar a otras personas a detectar el problema a tiempo.

¿Qué es la hidrocefalia?
Imagen de La Federación Española de Asociaciones de Espina Bífida e Hidrocefalia (FEBHI)

lunes, 3 de septiembre de 2018

SII y la maternidad

Os voy a contar una de esas historias sobre médicos que pasan de ti mientras tú sabes que algo no va bien. 
Cuando estaba en la universidad, comencé con unos dolores abdominales muy fuertes, duraderos y recurrentes. Pasé por varios médicos (gracias a mis padres por no haber seguido por la seguridad social), desde un alergólogo para descartar que hubiese desarrollado nuevas alergias alimentarias hasta 3 especialistas digestivos diferentes.
El primero, tras el "prick test" y un análisis de sangre, confirmó que todo seguía igual, nada de legumbres, ni soja, ni regaliz, ni ajo... En fin.
El primer especialista digestivo me mandó una fluoroscopia (te dan una papilla de bario y te meten en una máquina un buen rato para ver como funciona tu aparato digestivo) y me diagnostico "transito intestinal acelerado". Si bien no iba desencaminado porque eso también estaba ahí, lo único que me recetó fue que masticara mejor 😒.
Meses después, en vista de que no mejoraba masticando la comida hasta el aburrimiento, y que seguían las crisis, busqué otro especialista. Este me dijo que eran gases, que evitara alimentos flatulentos y tumbarme después de comer. Le hice caso y evitaba comer todo lo que solía producirme gases (reduciendo MUCHO mi abanico de posibilidades). Aunque el dolor de gases nada tenía que ver con lo que yo sentía, le hice caso, pero tampoco mejoró la cosa.
Fue el tercer especialista el que dio con el problema que me impedía ciertos días hasta andar.

miércoles, 18 de julio de 2018

Citomegalovirus Congenito

Hace como cosa de un mes dí, a través de Instagram, con un grupo de mamás luchadoras. De esas que inspiran. Son Leti, Macu y Elena, las "Mamás CMV".
Sus hijos nacieron contagiados de Citomegalovirus Congenito.
De hecho, el mes de junio fue el mes de sensibilización sobre el CMV. Pero no he podido publicar antes este post porque quería redactarlo con la importancia y los datos que merece la causa.

¿Qué es el Citomegalovirus?

El citomegalovirus, es una afección poco conocida (de hecho, se la conoce como "el virus silencioso" o la enfermedad del segundo hijo, porque es común cuando hay niños pequeños en casa), pero se da más de lo podríamos pensar.
Lo más preocupante del citomegalovirus (a parte de las consecuencias que conlleva la infección), es el desconocimiento de la población en general sobre la enfermedad.
Es un virus muy común, de la familia de los herpesvirus, y puede infectar a personas de cualquier edad. Probablemente curse con síntomas gripales leves o totalmente asintomática, igual que ocurre con la toxoplasmosis (que en 2015 tenía una incidencia en España de 1-10 casos cada 10.000 nacimientos), pero puede dar lugar a una enfermedad grave en recién nacidos y pacientes inmunodeprimidos.

lunes, 18 de junio de 2018

Y ahora que somos una familia, ¿qué pasa con la pareja?

El pasado sábado, 16 de junio, papá y yo estuvimos en Espacio Fundación Teléfonica invitados por Madresfera en el #EspacioMadresfera dedicado a "Y ahora que somos una familia,¿qué pasa con la pareja".
Fue una charla llena de humor e información super práctica sobre la vida en pareja que contó con la presencia de Mamen Jiménez, también conocida como La psicomami, y Marta Asensio, fisioterapeuta especialista en obstetricia, uroginecología, fisiosexología y coloproctología.

lunes, 11 de junio de 2018

Nutrientes esenciales en el embarazo y dónde encontrarlos

Hola mamás! Si...el titulo es un guiño a la mágica saga de J.K. Rowling, soy #muyfan, que se le va a hacer jajaja.
Hace unas semanas, después de escribir el post de "Alimentación en el embarazo II" donde os contaba que alimentos se aconseja evitar en esta etapa, algunas madres me preguntaron sobre justo el tema contrario, ¿qué alimentos se aconseja consumir para evitar carencias y problemas al bebé?. Pues bien, he estado una semana preparando toda la info y aquí os la traigo 😊.

¿Tenemos diferentes necesidades durante el embarazo?

El embarazo es una etapa de una demanda muy alta de nutrientes y energía en general. El cuerpo de la mujer esta creando estructuras a una velocidad vertiginosa para dar lugar nada menos que a una nueva vida (¡y a veces más de una!). Por lo que cuidar lo que comemos es fundamental para que todo este proceso se desarrolle con normalidad.
Además de seguir una alimentación sana y equilibrada, hay ciertos nutrientes que tienen un papel SÚPER IMPORTANTE en el desarrollo de esa nueva vida, por lo que no pueden faltar en nuestra dieta. Éstos son:

lunes, 14 de mayo de 2018

Embarazo, fertilidad y suplementos preconceptivos

Cuando un bebe viene "sin avisar", o mejor dicho, sin haberlo buscado, nuestro ginecólogo/a nos recetará una serie de suplementos y complementos alimenticios para asegurar el correcto desarrollo del bebé y el buen estado de salud de la mamá. Véase ácido fólico, hierro, calcio...

viernes, 27 de abril de 2018

Medicamentos y lactancia materna

Hace unos días, a través de Madresfera, leí un articulo sobre lactancia y medicación que me llamó muchísimo la atención. Y es que, aun hoy en día, es un tema en el que existe mucha desinformación.
Hay médicos, que ante la duda de si un medicamento es o no compatible con la lactancia, prefieren no recetarlo, o aconsejar que se abandone la lactancia durante el tiempo que dure el tratamiento.

lunes, 2 de abril de 2018

Preeclampsia

La preeclampsia, es una complicación peligrosa del embarazo que se da entorno en el 5% de las mujeres. En algunas ocasiones puede no presentar síntomas visibles, por lo que, teniendo en cuenta que puede ser mortal, es conveniente que durante el embarazo se realicen todos los controles y visitas al ginecólogo que éste recomiende para evitar problemas.

viernes, 16 de marzo de 2018

Alimentación en el embarazo II

Como os contaba en el post anterior, la alimentación durante el embarazo es muy importante para mantener una buena salud de la mamá y del bebé.
Otro aspecto a tener en cuenta son los alimentos que directamente debemos evitar ya que pueden contener patógenos que podrían hacernos enfermar, atravesar la placenta y contagiar al bebé.

- Sushi: Tanto el sushi cómo cualquier plato elaborado a base de pescado crudo, incluido los ahumados y marinados, deben evitarse por el riesgo de anisakis. Este parásito muere cuando el alimento se congela durante 24h a -20º, y aunque los locales de restauración están obligados por sanidad a hacerlo, es mejor prevenir, ya que de todos es sabido que no siempre se sigue la normativa, si no, no habría intoxicaciones alimentarias, y al fin y al cabo solo son 9 meses, ¿no?. También existe riesgo de listeria, y ésta solo se elimina con la cocción. En el último punto, además, puedes leer sobre otros riesgos que conlleva el consumo de peces de gran tamaño como el atún y el salmón, se cocinen o no.

lunes, 12 de marzo de 2018

Alimentación en el embarazo I

Si durante nuestra vida diaria es importante cuidar nuestra alimentación para sentirnos bien y estar sanos, durante el embarazo hay que cuidarse por dos, pero no hay que hacer caso a ese refrán que dicen las abuelas de "ahora tienes que comer por dos", es un mito y un grave error.

lunes, 5 de marzo de 2018

Complicaciones comunes del embarazo

Durante mi embarazo, la verdad es que en ciertas etapas lo pasé mal.
Sufrí varias de las complicaciones comunes, que si bien la mayoría no implican peligros para la madre ni para el bebé, son bastante engorrosas. Otras complicaciones sin embargo pueden requerir hospitalización, así que ante cualquier síntoma, consultad con un medico.

lunes, 26 de febrero de 2018

Feria TodoPapás Loves Madrid

Los próximos días 20, 21 y 22 de abril se celebrará en Madrid la Feria TodoPapas Loves, un evento dirigido a embarazadas, mamás y papás donde disfrutar de talleres, actividades, regalos y ¡¡descuentos en compras de hasta un 70%!!.
Se celebra en MEEU (Madrid Exposiciones y Eventos Urbanos), y el horario será el Viernes de 12:30h a 20:00h, el Sábado de 10:00h a 20:00h y el Domingo de 10:00h a 14:00h
El acceso es gratuíto haciendo la reserva de tu entrada en su web, y si preferís una entrada VIP con la que beneficiaros de numerosas ventajas, podreis adquirirla en la misma página por sólo 10€.
Sólo por asistir, os darán una bolsa regalo con muestras de diferentes marcas lideres del sector (Blevit, Moltex, Nuk, Chicco...). Los contenidos pueden variar pero suelen ser muestras de leches de formula, infusiones, papilla, toallitas, pachales e incluso chupetes y/o biberones, perfecto para los primeros días.

viernes, 23 de febrero de 2018

Pruebas clínicas del tercer trimestre

Ya en la recta final del embarazo, por lo general, irás al médico cada dos semanas de la 28 a la 36. A partir de entonces irás todas las semanas hasta que nazca el bebé.
Te preguntará sobre cómo te sientes, si te levantas hinchada o retienes líquidos, si notas contracciones, dolores de cabeza, de espalda y caderas, cómo duermes, y si los movimientos del bebé son tan frecuentes como antes.
Según la colocación y postura del bebé te hablará sobre las posibles complicaciones del parto, el instrumental que podría tener que utilizar y en que casos tendría que recurrir a una cesárea. Te informará sobre los síntomas de un parto prematuro y signos que requieren que vayas a urgencias.
Seguirá con el control de peso y de tensión para descartar signos de preeclampsia o infecciones urinarias, el estado de la bolsa y el nivel de líquido amniótico...
Hacia la semana 35 te mandará un análisis de los niveles de hierro, enfermedades de transmisión sexual, y estreptococos grupo B a través de una muestra vaginal y rectal, si el análisis es positivo se te administrarán antibióticos durante el parto para prevenir que la infección pasé al bebé.

Si no lo ha hecho durante el segundo trimestre, te recomendará que acudas a clases de preparación al parto (si es tu primer embarazo) para que la matrona te ayude con las dudas que tengas, así como para que compartas tus inquietudes con otras madres que están pasando por lo mismo que tú.

lunes, 19 de febrero de 2018

Pruebas clínicas del segundo trimestre

Durante el segundo trimestre, y si el embarazo se ha ido desarrollando con normalidad, el ginecólogo nos mandará otra analítica completa para ver nuestro estado de salud, descartar anemias o ver si hace falta un suplemento de hierro, leucocitos, etc. Se controlará el correcto aumento de peso, la tensión arterial...
También se realizará una prueba de orina, generalmente de 24h para ver si hay presencia de proteínas en la orina, lo que podría ser indicativo de riesgo de preeclampsia, así como para descartar posibles infecciones de orina asintomáticas.

viernes, 16 de febrero de 2018

Pruebas clínicas del primer trimestre

Cuando nos enteramos de que estamos embarazadas, lo primero que debemos hacer es acudir al médico para asegurarnos de que todo está bien. A veces pueden darse embarazos ectópicos, y aparecer un falso positivo por otros motivos.
Las pruebas que se llevan a cabo durante esta etapa son cruciales para conocer el estado de salud de ambos y prevenir cualquier posible problema que pueda darse en el desarrollo del embarazo.